骨折を早く治す方法：プロテイン
骨折を早く治す方法でプロテインは効果があるものなのでしょうか？骨折を早く治す方法でプロテインは食事とは別に摂取した方が良いものなのでしょうか？骨折を早く治すために摂取するサプリメントは痛めた場所によって摂取するものを変えた方が良いのでしょうか？
骨折を早く治す方法でプロテインは効果があるものなのでしょうか？
骨はカルシウムだけで出来ているのではなく、コラーゲンなどのタンパク質から成り立っているため、プロテインを摂取すると骨の成分に合成されるので、骨折を早く治すことが出来ると言われています。
しかし普段の量くらいのプロテインではなく、普段以上に量を摂取することが早く治癒させる方法に繋がるでしょう。
骨折を早く治す方法でプロテインは食事とは別に摂取した方が良いものなのでしょうか？
普段の食事は骨折している時には運動エネルギー量が減少しているため、食事の量は控えめにした方が良いでしょう。
その分、プロテインなどを摂取してタンパク質を必ず摂ることがとても大切なので、プロテインは欠かさず摂取した方が良いです。
骨折を早く治すために摂取するサプリメントは痛めた場所によって摂取するものを変えた方が良いのでしょうか？
骨折した箇所によって摂取するサプリメントなどは変えた方が有効に働きます。例えば軟骨部分を骨折した場合などには、軟骨の合成を促進させるようなコンドロイチンやグルコサミンを摂取するのが適しています。骨折までいかないねんざなどの場合には、細胞を結合させる働きがあるコラーゲンが適しています。
プロテインには骨折を早く治すことが出来るタンパク質が含まれているため、積極的に摂取した方がいいと言われています。普段の量よりも摂取量を増やすことで、より骨折を早く治すことに繋がっていくでしょう。
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