腕を骨折した際の寝方
腕を骨折するとギプスなどで固定しているため、寝る時の寝方が難しくなりますが、どのようにして寝たらいいものなのか、腕を骨折した際の日常のケアの仕方などあったらどのようなものなのか、腕を骨折した時には食生活など何か気を付けたら良いことはあるのか、などを紹介したいと思います。
腕を骨折した際の寝る時の寝方について
腕を骨折するとギプス固定などをするため、どうしてもむくみやすくなってしまいます。そのため寝る時には、出来るだけ患部を自分の心臓よりも高い位置にして寝ると、むくみが出ないようにすることが出来ます。ですから患部を高くあげるようにすると良いです。前腕の骨折時には、枕やタオルを重ねたようなものを使用して高くして寝ると良いでしょう。
腕を骨折した時の日常生活のケアについて
腕を骨折すると生活が不自由になるため、どうしても不規則な生活になりがちです。睡眠時間などがバラバラになってしまい生活が朝夜逆転しないように、日中動かせる部分は動かして質の良い睡眠をとるのが大切です。また、ギプスを装着していると痒みなどが出る場合がありますが、痒いからといって無理に肌を傷つけないようにした方が良いです。薬などを処方してもらうのも良いです。
腕を骨折した際の食生活について
骨折をすると何よりもカルシウムやビタミンが大切と思われると思いますが、出来るだけバランスの良い食事を心がけることが大切です。骨折すると動くことがなかなかできなくなるため、カロリーなどにも気を付けながら生活することも大切です。
腕を骨折するとギプス固定をすることが多く、寝る時の寝方はできるだけ患部を高くして、むくみが出ないようにした方が良いです。またギプスをして痒みなどが出る時には、医師に薬などを処方してもらい無理にひっかいたりしない方が良いでしょう。
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